Τα τελευταία χρόνια οι σπόροι chia αποτελούν μια δημοφιλή υγιεινή τροφή, καθώς είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά και θρεπτικά στοιχεία. Υπάρχει, όμως, μια παγίδα στην κατανάλωσή τους, στην οποία δεν πρέπει να «πέσετε». Αν έχετε δοκιμάσει σπόρους chia θα ξέρετε ότι διογκώνονται γρήγορα μόλις αναμειχθούν με νερό και δημιουργούν μια
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Δέσποινα Μαρσέλου, με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγική διατροφή, μας σερβίρει πρωινό με τις πιο υγιεινές τροφές. Το πρωινό, ως πρώτο γεύμα της ημέρας, έχει απασχολήσει πολύ, έχει κερδίσει τον τίτλο του «πιο σημαντικού γεύματος της ημέρας», του γεύματος που μας δίνει
Την έχουμε όλοι στα ντουλάπια μας και μπορούμε να την απολαύσουμε με πολλούς τρόπους. Η ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φυτικές, μη επεξεργασμένες τροφές, είναι το Α και το Ω για ένα υγιές βάρος και για τη συνολική μας υγεία. Στο πλαίσιο αυτό, ακούμε συνεχώς για υπερτροφές, που πράγματι
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και τη φλεγμονή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, μας πάει ένα ταξίδι στις Μπλε Ζώνες του πλανήτη, όπου παρατηρούνται οι μακροβιότεροι πληθυσμοί του κόσμου, για να δούμε τι συνηθίζουν να τρώνε για πρωινό. Ορισμένοι άνθρωποι παίρνουν πιο σοβαρά
Με μερικές απλές κινήσεις από το βράδυ, το πρωί έχετε έτοιμο, νόστιμο και θρεπτικό πρωινό -και ταυτόχρονα καμία δικαιολογία για να παραλείψετε το πρώτο γεύμα της ημέρας. Ο πιο συνηθισμένος λόγος που προσπερνούν οι περισσότεροι το πρωινό και το αντικαθιστούν με έναν καφέ στο πόδι είναι
Τρεις θάλασσες και τρεις διαφορετικές ερμηνείες του ίδιου ελληνικού καλοκαιριού έρχονται να δώσουν το δικό τους άρωμα στις φετινές μας διακοπές, μέσα από τη νέα σειρά Blue από την Korres. Το ελληνικό καλοκαίρι δεν έχει μία μυρωδιά -έχει πολλές, που αλλάζουν με το φως, τη θάλασσα
Μιας και τα απολαμβάνουμε μόνο καλοκαίρι, βάλτε τα βερίκοκα καθημερινά στη διατροφή σας για να λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις βιταμίνες και τα οφέλη τους. Το βερίκοκο είναι ένα πολύ αρωματικό φρούτο που αποδίδει περίπου 25 θερμίδες το ένα, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και εύπεπτα σάκχαρα, ενώ
Ζουμερά και θρεπτικά, τα βερίκοκα του Ιουνίου κρύβουν για κάποιους με ευαίσθητο έντερο μικρές «παγίδες» που μπορούν εύκολα να αποφευχθούν με τη σωστή ποσότητα και συνδυασμό. Ένας από τους πρωταγωνιστές των καλοκαιρινών φρούτων, τα βερίκοκα είναι από τα πιο εύκολα, ζουμερά, αρωματικά και πιο γλυκά -αν
Δύο πεντάστερα ξενοδοχεία του Ομίλου Louis στην Κύπρο, το Hilton Nicosia στη Λευκωσία και το Royal Apollonia στη Λεμεσό, επαναπροσδιορίζουν το νόημα της ευζωίας και αποτελούν έναν ολοκληρωμένο προορισμό για τους σύγχρονους ταξιδιώτες, τόσο για εκείνους που επιζητούν πολυτελείς διακοπές όσο και για τους business
Η επιστροφή του Ελ Νίνιο είναι πλέον γεγονός. Η Εθνική Υπηρεσία Ωκεανών και Ατμόσφαιρας των ΗΠΑ (NOAA) επιβεβαίωσε ότι οι συνθήκες του φαινομένου έχουν εγκατασταθεί στον τροπικό Ειρηνικό Ωκεανό, καθώς οι θερμοκρασίες της επιφάνειας της θάλασσας έχουν αυξηθεί σημαντικά τους τελευταίους μήνες. Η εξέλιξη δεν αιφνιδιάζει τους επιστήμονες,