Συνεργασία με στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των πολιτών άνω των 60 ετών αναφορικά με τους πνιγμούς ανακοίνωσαν από κοινού ο ΕΟΔΥ με τον Οργανισμό Safe Water Sports.
Tην έναρξη της καμπάνιας «Η πρόληψη των πνιγμών είναι ζήτημα δημόσιας υγείας», ανακοίνωσαν ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, ο πρόεδρος του επιστημονικού συμβουλίου του ΕΟΔΥ Θεόδωρος Βασιλακόπουλος και o πρόεδρος του «Safe Water Sports» Παναγιώτης Πασχαλάκης ενόψει της καλοκαιρινής περιόδου αφού σύμφωνα με τα στοιχεία 286 άνθρωποι άνω των 600 ετών χάνουν τη ζωή τους κάθε χρόνο στη θάλασσα.
Αναφερόμενος στα διαθέσιμα στοιχεία, ο κ. Πασχαλάκης επεσήμανε ότι κατά μέσο όρο 373 άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους στις ελληνικές θάλασσες, ενώ το 80% των περιστατικών αφορά άτομα άνω των 60 ετών. Το 70% αυτών είναι Έλληνες ενώ το 64% των πνιγμών γίνονται σε παραλίες που δεν υπάρχει φύλαξη ή ναυαγοσώστης.
Ο κ. Γεωργιάδης, τόνισε ότι οι πνιγμοί αποτελούν σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας και ανακοίνωσε ότι στο πλαίσιο της καμπάνιας, θα ζητήσει από την ΗΔΙΚΑ να σταλούν sms και email σε όλους τους ανθρώπους αυτής της ηλικίας με το σποτάκι και το ενημερωτικό για να ενημερωθούν άμεσα οι συμπολίτες μας. Όπως είπε ο υπουργός, επειδή ξεκινά η κολυμβητική περίοδος θα γίνει μεγάλη προσπάθεια ώστε να αλλαχθεί η κουλτούρα ασφάλειας στο υδάτινο περιβάλλον που έχουμε ως λαός για να μειώσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τα τραγικά περιστατικά που καταγράφονται κάθε χρόνο.
Τέλος, ο κ. Βασιλακόπουλος, εξήγησε ότι είναι σημαντική η σύμπραξη με το Safe Water Sports, ωστόσο, μέρος των πνιγμών οφείλεται σε παθολογικά αίτια και πέρα από τις οδηγίες το πρόγραμμα «Προλαμβάνω», είναι ό,τι καλύτερο για να προλαμβάνουμε ατυχήματα.
Τα σημαντικά οφέλη της κολύμβησης
Η κολύμβηση σε όλες τις ηλικίες βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονες. Επίσης, το νερό έχει τη δυναμική να μειώνει τη βαρύτητα και έτσι προστατεύει τις αρθρώσεις από φθορά και πόνους. Επιπλέον η αίσθηση του νερού έχει αγχολυτική δράση ενώ η άσκηση προκαλεί έκκριση ενδορφινών που είναι οι ορμόνες της ευεξίας με αποτέλεσμα να λειτουργεί κατά του άγχους και της κατάθλιψης.
Και φυσικά η τακτική άσκηση στο νερό όπως λένε οι ειδικοί μπορεί να μειώσει τις διαταραχές ύπνου και να βελτιώσει τον κύκλο της ξεκούρασης.
Ωστόσο, τα άτομα που κολυμπούν τακτικά ωφελούνται από την μυϊκή ενδυνάμωση, ενισχύεται η ευλυγισία του σώματός τους, αποκτούν καλή ισορροπία με αποτέλεσμα να έχουν καλή πρόληψη των πτώσεων, ελέγχουν το βάρος τους, ρυθμίζουν το σάκχαρο και την πίεση και φυσικά αποκτούν καλή κοινωνική αλληλεπίδραση.
Οι κίνδυνοι στο νερό
Σύμφωνα με τους επιστήμονες η απότομη καταπόνηση ή η βύθιση σε κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει αρρυθμίες ή κρίσεις ειδικά σε άτομα με ιστορικό καρδιοπαθειών. Επίσης, η αλλαγή θερμοκρασίας μετά την έξοδο από το νερό μπορεί να προκαλέσει πτώση της πίεσης, ζαλάδες ή και λιποθυμία.
Αν δεν έχει προηγηθεί επαρκής προθέρμανση η αν υπάρχει αφυδάτωση ή ανεπαρκής αιμάτωση σε ένα άτομο τότε προκαλούνται μυϊκοί σπασμοί ή κράμπες μόλις μπει στο νερό.
Επιπροσθέτως, η παρατεταμένη ή η έντονη άσκηση μπορεί να προκαλέσει υπερκόπωση ειδικά σε άτομα που δεν αθλούνται συστηματικά. Ενώ η απουσία επιτήρησης δηλαδή η έλλειψη ναυαγοσώστη στην παραλία, ή το μοναχικό κολύμπι αυξάνουν τον κίνδυνο σε περίπτωση που το άτομο νιώσει κάποια αδυναμία.
Επιπροσθέτως, τα άτομα άνω των 60 ετών πρέπει να προσέχουν αν νιώσουν υπογλυκαιμία, υποθερμία, να μην υπερεκτιμούν τις δυνατότητές τους, να προσέχουν να μην πέσουν και τις πιθανές μολύνσεις από μικρόβια ή μύκητες.
Συμβουλές ασφαλείας
Τα άτομα με χρόνια προβλήματα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν πάνε για κολύμπι, να βεβαιωθούν ότι η φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνουν είναι ασφαλής και αποτελεσματική, να μπαίνουν στο νερό σταδιακά βρέχοντας πρώτα πρόσωπο και σιγά – σιγά το σώμα, να κολυμπούν με παρέα και πάντα παράλληλα της ακτής και όχι προς τα βαθιά. Αν πηγαίνουν στα βαθιά να έχουν πάντα ένα πλευστό μέσο όπως σωσίβιο κ.λπ.
Το πιο σοβαρό θέμα είναι να μην κολυμπάτε αν δεν έχουν περάσει 2-3 ώρες μετά την κατανάλωση φαγητού και ποτού.
Τέλος, σε οποιοδήποτε σύμπτωμα, κράμπες, ζάλη και κ.λπ. μείνετε ψύχραιμοι και ζητήστε βοήθεια και βγείτε ήρεμα και αργά από το νερό.
