Ποιο είναι το ιδανικό βάρος σύμφωνα με το ύψος σας; Ο οδηγός για να το υπολογίσετε βήμα-βήμα
Ο υπολογισμός του ιδανικού βάρους δεν εξαρτάται μόνο από το ύψος, αλλά και από άλλους παράγοντες όπως η μυϊκή μάζα, το ποσοστό σωματικού λίπους και η κατακράτηση υγρών. Και επειδή βρισκόμαστε λίγους μήνες μακριά από το καλοκαίρι, είναι αναπόφευκτο πολλοί να επικεντρώνονται στη βελτίωση της εικόνας του σώματός