Πασατέμπο εναντίον σπόρων Chia: Τι είναι πιο υγιεινό;
Τόσο οι σπόροι κολοκύθας (πασατέμπο) όσο και οι σπόροι chia έχουν κερδίσει τη φήμη ως υπερτροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Είναι μικροί αλλά γεμάτοι με πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, υγιή λίπη και απαραίτητα μέταλλα, γεγονός που τους καθιστά ισχυρές προσθήκες σε μια ισορροπημένη διατροφή. Πώς