Σφιγμένο σώμα; «Ξεμπλοκάροντας» το νευρικό σύστημα
Πόσες φορές έχεις προσπαθήσει να ξεφορτωθείς εκείνη τη μόνιμη δυσκαμψία στον αυχένα, την πλάτη ή τα ισχία και, παρά τις διατάσεις, το foam rolling ή το μασάζ, τίποτα δεν αλλάζει ουσιαστικά; Ίσως μάλιστα μετά από stretching να νιώθεις το σημείο ακόμη πιο «πιασμένο». Πρόκειται για