Οι διατροφικοί συνδυασμοί του Οκτωβρίου που πρέπει να κάνετε
Καθώς μπαίνουμε πιο βαθιά στο φθινόπωρο, η διατροφή μας χρειάζεται προσαρμογές και συνδυασμούς που θα μας ανεβάσουν ένα σκαλί παραπάνω στην κλίμακα της ενέργειας και της ευεξίας. Κλείσαμε αισίως ένα μήνα φθινοπώρου, το οποίο, ωστόσο, ξεκινά πιο ουσιαστικά τώρα, μετά το «μικρό καλοκαιράκι» του Σεπτεμβρίου κι