Η Ανατολική Μακεδονία και Θράκη επιχειρεί να καθιερωθεί ως προορισμός τεσσάρων εποχών, με αιχμή την Αλεξανδρούπολη και ισχυρά φυσικά και πολιτιστικά “χαρτιά” όπως το Δέλτα του Έβρου και η Σαμοθράκη. Μέσα από διεθνείς συνεργασίες και επενδύσεις, η Περιφέρεια στοχεύει να μετατρέψει την αυθεντικότητα της περιοχής
Η Τήνος, με την άγρια κομψότητα και το μοναδικό της φως, φιλοξενεί ένα τριήμερο που συνδυάζει art therapy, κρασί και απόδραση σε ένα retreat όπου η δημιουργικότητα δεν είναι στόχος, αλλά φυσική συνέπεια της ηρεμίας. Με τη μακραίωνη καλλιτεχνική της παράδοση, την ξεχωριστή κυκλαδίτικη αρχιτεκτονική, τους
Eλληνικά νησιά και περιοχές μακριά από τον υπερτουρισμό αναδεικνύονται ανάμεσα στις κορυφαίες επιλογές παγκοσμίως για ήρεμες καλοκαιρινές διακοπές. Οι εποχές που οι ταξιδιώτες προσπαθούσαν να χωρέσουν όσο το δυνατόν περισσότερους προορισμούς σε λίγες ημέρες φαίνεται πως υποχωρούν, για να δώσουν τη θέση τους έρχεται στο λεγόμενο
Τα τελευταία χρόνια οι σπόροι chia αποτελούν μια δημοφιλή υγιεινή τροφή, καθώς είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά και θρεπτικά στοιχεία. Υπάρχει, όμως, μια παγίδα στην κατανάλωσή τους, στην οποία δεν πρέπει να «πέσετε». Αν έχετε δοκιμάσει σπόρους chia θα ξέρετε ότι διογκώνονται γρήγορα μόλις αναμειχθούν με νερό και δημιουργούν μια
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Δέσποινα Μαρσέλου, με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγική διατροφή, μας σερβίρει πρωινό με τις πιο υγιεινές τροφές. Το πρωινό, ως πρώτο γεύμα της ημέρας, έχει απασχολήσει πολύ, έχει κερδίσει τον τίτλο του «πιο σημαντικού γεύματος της ημέρας», του γεύματος που μας δίνει
Την έχουμε όλοι στα ντουλάπια μας και μπορούμε να την απολαύσουμε με πολλούς τρόπους. Η ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φυτικές, μη επεξεργασμένες τροφές, είναι το Α και το Ω για ένα υγιές βάρος και για τη συνολική μας υγεία. Στο πλαίσιο αυτό, ακούμε συνεχώς για υπερτροφές, που πράγματι
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και τη φλεγμονή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, μας πάει ένα ταξίδι στις Μπλε Ζώνες του πλανήτη, όπου παρατηρούνται οι μακροβιότεροι πληθυσμοί του κόσμου, για να δούμε τι συνηθίζουν να τρώνε για πρωινό. Ορισμένοι άνθρωποι παίρνουν πιο σοβαρά
Με μερικές απλές κινήσεις από το βράδυ, το πρωί έχετε έτοιμο, νόστιμο και θρεπτικό πρωινό -και ταυτόχρονα καμία δικαιολογία για να παραλείψετε το πρώτο γεύμα της ημέρας. Ο πιο συνηθισμένος λόγος που προσπερνούν οι περισσότεροι το πρωινό και το αντικαθιστούν με έναν καφέ στο πόδι είναι
Τρεις θάλασσες και τρεις διαφορετικές ερμηνείες του ίδιου ελληνικού καλοκαιριού έρχονται να δώσουν το δικό τους άρωμα στις φετινές μας διακοπές, μέσα από τη νέα σειρά Blue από την Korres. Το ελληνικό καλοκαίρι δεν έχει μία μυρωδιά -έχει πολλές, που αλλάζουν με το φως, τη θάλασσα
Μιας και τα απολαμβάνουμε μόνο καλοκαίρι, βάλτε τα βερίκοκα καθημερινά στη διατροφή σας για να λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις βιταμίνες και τα οφέλη τους. Το βερίκοκο είναι ένα πολύ αρωματικό φρούτο που αποδίδει περίπου 25 θερμίδες το ένα, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και εύπεπτα σάκχαρα, ενώ