Μπρούμυτα, ανάσκελα, στο πλάι: Ποιες στάσεις ύπνου μας βοηθούν και ποιες μας επιβαρύνουν
Κοιμόμαστε περίπου το 1/3 της ζωής μας, όμως σπάνια αναρωτιόμαστε αν η στάση ύπνου βοηθά ή δυσκολεύει το σώμα. Η Δρ. Deborah Lee υπογραμμίζει ότι η θέση στο κρεβάτι επηρεάζει καθοριστικά την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, την αναπνοή και τη συνολική ποιότητα ύπνου. Όπως εξηγεί στη DailyMail, «καλός ύπνος» σημαίνει μία στάση, όπου