Ενημερωτικό Portal του Ράδιο Γάμμα 94 FM, Πάτρα
 

Η συνταγή της ημέρας

Σαλάτα με φρέσκα σύκα, κατσικίσιο τυρί και καρύδια

Υλικά

baby φύλλα σαλάτας

ώριμα και σφιχτά σύκα με τη φλούδα

μούρα

καρύδια-πεταλούδα (μισά καρύδια)

κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες

ελαιόλαδο

βαλσαμικό ξίδι

μέλι

πιπέρι

κατσικίσιο φρέσκο τυρί

Εκτέλεση

    1. Πλένουμε τα φρέσκα σύκα και τα κρατάμε με τη φλούδα τους. Τα κόβουμε σε φέτες.
    2. Βάζουμε το κρεμμύδι σε ένα μπολ, προσθέτουμε νερό και λίγο ξίδι και το αφήνουμε για λίγα λεπτά, ώστε να φύγει η αψάδα του. Στη συνέχεια, το στραγγίζουμε καλά.
    3. Βάζουμε σε ένα βαζάκι το ελαιόλαδο, το βαλσαμικό ξίδι, λίγο μέλι και αλάτι. Κλείνουμε καλά το βάζο και το ανακινούμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το dressing.
    4. Βάζουμε σε ένα μπολ τα τρυφερά φύλλα σαλάτας και προσθέτουμε το στραγγισμένο κρεμμύδι, τα καρύδια και τα μούρα.

 

  1. Περιχύνουμε με το dressing και ανακατεύουμε απαλά.
  2. Στήνουμε τη σαλάτα σε ένα ρηχό πιάτο.
  3. Γαρνίρουμε με τα φρέσκα σύκα και το φρέσκο κατσικίσιο τυρί και σερβίρουμε.
Μοιραστείτε το άρθρο
Χωρίς σχόλια

Αφήστε ένα σχόλιο