Πολλοί άνθρωποι περνούν μήνες ή και χρόνια της ζωής τους σε κατάσταση επιβίωσης (survival mode) χωρίς καν να το συνειδητοποιούν. Το παράδοξο είναι ότι η περίοδος αυτή μπορεί να συνοδεύεται από τις μεγαλύτερες επαγγελματικές ή προσωπικές τους επιτυχίες.
Ο όρος «κατάσταση επιβίωσης» δεν αποτελεί επίσημη ψυχιατρική διάγνωση. Είναι μια περιγραφή της κατάστασης όπου ο εγκέφαλος και το σώμα παραμένουν σε διαρκή ετοιμότητα (alert) λόγω παρατεταμένου στρες. Από την εξωτερική πλευρά, το άτομο δείχνει εξαιρετικά ικανό, παραγωγικό και αποτελεσματικό. Εσωτερικά όμως, η εικόνα είναι τελείως διαφορετική.
Το στρες είναι μια φυσιολογική βιολογική και συναισθηματική απόκριση σε προκλήσεις. Όταν βρισκόμαστε υπό πίεση, το σώμα εκκρίνει ορμόνες (όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη) που αυξάνουν τους καρδιακούς παλμούς, την αναπνοή και την αρτηριακή πίεση, προετοιμάζοντάς μας για δράση.
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν είμαστε σε survival mode
Όταν ο οργανισμός μπαίνει σε κατάσταση επιβίωσης (survival mode), το νευρικό σύστημα αντιλαμβάνεται μια διαρκή απειλή (πραγματική ή συναισθηματική) και ενεργοποιεί μόνιμα τον μηχανισμό «πάλης, φυγής ή παγώματος» (fight, flight, or freeze). Αυτό σημαίνει ότι η ενέργεια διοχετεύεται αποκλειστικά στα ζωτικά όργανα για την αντιμετώπιση του «κινδύνου», αφήνοντας άλλες λειτουργίες σε δεύτερη μοίρα.
Χρόνια κόπωση και εξάντληση
Νιώθετε κουρασμένοι ακόμη και μετά από ώρες ύπνου, καθώς το σώμα σας καταναλώνει τεράστια ποσά ενέργειας για να παραμείνει σε ετοιμότητα.
