Ενημερωτικό Portal του Ράδιο Γάμμα 94 FM, Πάτρα
 

Η συνταγή της ημέρας

Τουρλού κατσαρόλας

Υλικά

μελιτζάνες φλάσκες κομμένες σε μεγάλα καρέ

κολοκύθια κομμένα σε μεγάλα καρέ

μέτριες ντομάτες

κρεμμύδια ξερά κομμένα σε μεγάλα καρέ

πατάτα κομμένη σε μεγάλα καρέ

κόκκινη πιπεριά κομμένη σε μεγάλα καρέ

πράσινη πιπεριά κομμένη σε μεγάλα καρέ

μαϊντανό ψιλοκομμένο

δυόσμο ψιλοκομμένο

ελαιόλαδο

ζάχαρη

Aλάτι

Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

φέτα κομμένη σε καρέ ή χοντρά τρίμματα

Εκτέλεση

    1. Πλένουμε όλα τα λαχανικά  και τα κόβουμε σε καρέ.
    2. Ζεσταίνουμε το μισό ελαιόλαδο σε κατσαρόλα και ξανθαίνουμε το κρεμμύδι για 2 λεπτά.
    3. Ρίχνουμε τις πιπεριές, το κολοκύθι, τη μελιτζάνα και σοτάρουμε για να λαδωθούν για 2- 3 λεπτά.
    4. Προσθέτουμε την ντομάτα κομμένη σε καρεδάκια και τις πατάτες.

 

  1. Τέλος προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και τη ζάχαρη.
  2. Σιγοβράζουμε για 20 λεπτά (χωρίς προσθήκη νερού).
  3. Τέλος, περιχύνουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο.
  4. Πασπαλίζουμε με τα μυρωδικά και τα τρίμματα ή τα καρέ φέτας.
  5. Αποσύρουμε από τη φωτιά.
  6. Σκεπάζουμε 5 λεπτά την κατσαρόλα και σερβίρουμε  με τραγανό φρέσκο ψωμί.
  7. Τρώγεται και κρύο σαν σαλάτα.
Μοιραστείτε το άρθρο
Χωρίς σχόλια

Αφήστε ένα σχόλιο