Πόσα γεύματα πρέπει τελικά να τρώμε μέσα στην ημέρα; Τι λέει πραγματικά η επιστήμη
Πρέπει να εμπιστευόμαστε τα σημάδια της πείνας μας ή είναι καλύτερο να προγραμματίζουμε τα γεύματά μας; Το τοπίο είναι θολό και πρέπει να το ξεδιαλύνουμε. Σίγουρα έχετε ακούσει ότι το ιδεατό είναι να καταναλώνουμε 6 μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα, ώστε ο μεταβολισμός μας να «τρέχει», όπως και το ακριβώς