Ύπνος: Η έλλειψή του μας ανοίγει την όρεξη;
Πώς συνδέεται ο ύπνος με την όρεξη και κατ’ επέκταση με τις διατροφικές μας συνήθειες; Ακόμη και μία νύχτα περιορισμένου ύπνου επηρεάζει τις ορμόνες της πείνας, με αποτέλεσμα να απορυθμιζόμαστε και να νιώθουμε ότι δεν χορταίνουμε εύκολα. Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι υγιείς ενήλικες που κοιμήθηκαν