Χαρίστε λίγη φυτική πρωτεΐνη στα γεύματά σας τις ημέρες της νηστείας, με τις παρακάτω επιλογές που θα αποτελέσουν… βούτυρο στο ψωμί σας. Φιστικοβούτυρο Δυο κουταλιές της σούπας φιστικοβούτυρο μας χαρίζουν 7-8 γραμμάρια πρωτεΐνης και διάφορα άλλα θρεπτικά μέταλλα και βιταμίνες, όπως μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β6, ασβέστιο και φυτικές
Πολλές είναι οι φράσεις και οι εκφράσεις που χρησιμοποιούνται στην ελληνική καθομιλούμενη, περνώντας από γενιά σε γενικά και μεταφέροντας νοήματα και έννοιες με άμεσο, αλλά και μεταφορικό τρόπο. Μία από αυτές τις εκφράσεις είναι και η έκφραση «Κρατάω τα μπόσικα». Γνωρίζετε τη σημασία της; «Κρατάω τα μπόσικα» 1. (κυριολεκτικά) συγκρατώ
Για πολλούς ανθρώπους, η νηστεία της Σαρακοστής που αφαιρεί από τη διατροφή κρεατικά και γαλακτοκομικά σημαίνει πείνα, λανθασμένες επιλογές και bonus κιλά. Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, μας δείχνει πώς να το κάνουμε σωστά, ώστε να μην πεινάμε και να μην παρεκτρεπόμαστε. Όσοι νηστεύουν σε όλη
Του Αντώνη Ανδρουλιδάκη * Στην ελληνική περίπτωση, η μακρά περίοδος της δουλείας, αλλά και μεταγενέστερες ιστορικές δοκιμασίες, άφησαν βαθιά αποτυπώματα που συχνά εκφράζονται μέσα από τον συμβολικό όρο «ραγιάς». Ο «ραγιάς» δεν είναι απλώς μια ιστορική ταυτότητα. Είναι μια εσωτερικευμένη στάση ζωής, που σχετίζεται με τον φόβο, την υποταγή
Του Απόστολου Αποστόλου* Ο πόλεμος, λέει, συνεχίζεται. Πού; Στην έρημο ή στην οθόνη; Στο έδαφος ή στο βλέφαρο; Γιατί αν σκύψεις να τον δεις, θα σκοντάψεις πρώτα σε pixels και μετά εφόσον περισσέψει χώρος σε ανθρώπους. Ο σύγχρονος πόλεμος δεν σκοτώνει μόνο σώματα, εξοντώνει και τη
Ωραίο και το Bridgerton και το Crown σου, Netflix μου. Οι τιμές σου πάλι… Το σίριαλ με τις αυξήσεις στις συνδρομές πήρε ανανέωση και για επόμενη σεζόν και παρόλο που δεν αποτελεί και ακραίο plot twist, το streaming αρχίζει και μοιάζει επικίνδυνα με επεισόδιο του Squid Game. Το κόστος
Η απότομη αλλαγή στη διατροφή δυσκολεύει τον οργανισμό περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε, γι' αυτό αν σκοπεύετε να νηστέψετε τη Μεγάλη Εβδομάδα, προετοιμαστείτε όπως πρέπει. Πολλές φορές πριν από κάποια νηστεία, είτε της Σαρακοστής, είτε της Μεγάλης Εβδομάδας, πολλοί από αυτούς που σκέφτονται να νηστέψουν κάνουν ακριβώς
Eurostat: Η Ελλάδα βρίσκεται στην τελευταία θέση μαζί με τη Βουλγαρία στο κατά κεφαλήν ΑΕΠ, απέχοντας 32% από τον μέσο όρο της Ε.Ε. Νέο ηχηρό χαστούκι στην κυβέρνηση ρίχνουν τα νέα στοιχεία της Ευρωπαϊκής Στατιστικής Υπηρεσίας (Eurostat) για το κατά κεφαλήν εισόδημα στην Ελλάδα, καθώς ακόμα
Κερίμοφ, Ντεριπάσκα, Σοκίν και άλλοι Ρώσοι ολιγάρχες συμμετείχαν χθες σε συνάντηση με τον Πούτιν. Πώς θα ανοίξουν τα «πορτοφόλια» τους. Ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν φέρεται να ζήτησε από ισχυρούς Ρώσους ολιγάρχες να συνεισφέρουν οικονομικά στον κρατικό προϋπολογισμό, σε μια προσπάθεια να ενισχυθούν τα δημόσια οικονομικά της χώρας καθώς συνεχίζεται ο πόλεμος
Φουντώνει, αντί να κοπάζει, η συζήτηση για τις πρόωρες εκλογές στο κυβερνητικό στρατόπεδο, με υπουργούς, βουλευτές και κομματικά στελέχη να τάσσονται υπέρ της ταχύτατης διεξαγωγής τους, ακόμα και τον Μάιο, Ιούνιο, καθώς ο πόλεμος στη Μέση Ανατολή αρχίζει και λαμβάνει ανεξέλεγκτες διαστάσεις, ενώ η υπόθεση των υποκλοπών