Πότε είναι πιο επικίνδυνο να δείτε εφιάλτες

Μια έρευνα σχετικά με το πότε είναι πιο πιθανό να δει κάποιος εφιάλτες έκαναν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

 

 

Μπορεί να θεωρείτε ότι οι πολλές ώρες ύπνου θα σας προσφέρουν περισσότερη ξεκούραση, φαίνεται όμως ότι μάλλον δεν θα πετύχετε τον στόχο σας κλείνοντας το ξυπνητήρι, αφού είναι πιο πιθανό να σας ταλαιπωρήσουν τρομακτικά όνειρα.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας επιστημονικής μελέτης ερευνητών η οποία παρουσιάζει μια άμεση σχέση ανάμεσα στον ύπνο μεγάλης διάρκειας και τους εφιάλτες.

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, οι ερευνητές ρώτησαν 846 άτομα πόσο συχνά βλέπουν εφιάλτες και πόσο «ζωντανοί» είναι αυτοί, καθώς και πόσες ώρες κοιμούνται, αν έχουν στρες κ.ά. Όσον αφορά τη διάρκεια του ύπνου συγκεκριμένα, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερες ώρες είναι περίπου 35% πιο πιθανό να βλέπουν συχνά εφιάλτες.

«Επικίνδυνες» θεωρούνται, σύμφωνα με τους ερευνητές, οι 9 ή και περισσότερες ώρες ύπνου συγκριτικά με τις 7-9 που τυπικά συνιστούν οι ειδικοί.

Άλλοι –πιο αναμενόμενοι– παράγοντες που φάνηκε να συνδέονται με τους εφιάλτες ήταν το έντονο στρες και οι ανήσυχες σκέψεις, αφού ό,τι μας απασχολεί μέσα στην ημέρα είναι πολύ πιθανό να «ξυπνήσει» στα όνειρα που θα δούμε μέσα στη νύχτα.

Μπορεί οι λίγες ώρες ύπνου να συνδέονται με τεράστια γκάμα προβλημάτων υγείας, από την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού μέχρι τον καρκίνο του προστάτη, ωστόσο αρκετές μελέτες δείχνουν ότι κάτι αντίστοιχο ισχύει και για τις πολλές ώρες ύπνου.

ΣΧΕΤΙΚΑ

Οι άνθρωποι είναι κοινωνικοί στο φαγητό τους, αποφεύγοντας να τρώνε μόνοι.
Εμείς οι γυναίκες από τη μία θέλουμε να περιποιηθούμε τον εαυτό μας από την άλλη όμως δεν έχουμε τον άπλετο χρόνο γι’ αυτό. Πόσες φορές σου έχει τύχει να βάφεις τα νύχια σου και να μην έχεις την υπομονή να καθίσεις λίγη ώρα ακίνητη για να στεγνώσουν; 
ΚΡΙΟΣ και ομορφιά: Αν είσαι Κριός, θέλεις η φροντίδα της ομορφιάς σου να μην παίρνει χρόνο και πιθανόν, συχνά να βγαίνεις έξω έχοντας κάνει τα στοιχειώδη (λίγη μάσκαρα και ένα πέρασμα στα χείλη με λιπ-γκλος). Δεν βλάπτει όμως να ασχολείσαι λίγο περισσότερο.
Με την ίδια ταχύτητα που κάλπαζαν τα άλογα του Μεγάλου Αλεξάνδρου, αφού πρώτα έτρωγαν ιπποφαές, με ανάλογο ρυθμό μάλλον και...ταχύτερο, αυξάνεται το ενδιαφέρον των Ελλήνων αγροτών για την καλλιέργεια των ρωσικών ποικιλιών στην Ελλάδα, επισήμανε μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο γενικός διευθυντής της Ιπποφαές Ελλάς ΑΕ, Νίκος Δούκας.
Στο Facebook και στο Instagram νιώθεις παντοδύναμη. Στην διαπροσωπική επαφή υποτονική. Μάθε, λοιπόν, πώς θα υψώσεις το ανάστημά σου έξω από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Υπάρχουν κάποια ρούχα και αξεσουάρ που οι περισσότεροι τα πλένουν όχι τόσο συχνά όσο θα έπρεπε γιατί νομίζουν ότι δεν χρειάζεται.
Υπάρχουν κάποια ρούχα και αξεσουάρ που οι περισσότεροι τα πλένουν όχι τόσο συχνά όσο θα έπρεπε γιατί νομίζουν ότι δεν χρειάζεται.
Ποιοι είναι οι 6 βασικοί λόγοι που σας κάνουν να τσακώνεστε; Δες παρακάτω:Έχεις δέσει τον γάιδαρό σου. Σοφή η λαϊκή ρύση αφού μετά από χρόνια σχέσης δεν υπάρχει η παραμικρή έκπληξη ανάμεσα στα ζευγάρια. Ο ένας θεωρεί τον άλλον δεδομένο, και αυτό είναι η μεγαλύτερη παγίδα.
Ο λεκές σοκολάτας είναι ένας από τους πιο συχνούς λεκέδες που δημιουργείται στα ρούχα μας αλλά και σε διάφορα άλλα υφάσματα στα έπιπλα. 
Για τις γυναίκες τα παπούτσια είναι το απόλυτο αξεσουάρ. Τι όμως μπορεί να δείχνει όμως η συχνή επιλογή ενός είδος παπουτσιού για τον χαρακτήρα μια γυναίκας;