Η σχέση ανάμεσα στη χρήση των social media και την ψυχική υγεία των νέων παραμένει ένα περίπλοκο και συχνά αντιφατικό ζήτημα. Νέα μελέτη —μία από τις πιο σύγχρονες και ολοκληρωμένες— αξιοποίησε τόσο αντικειμενικά δεδομένα από τα κινητά των συμμετεχόντων όσο και καθημερινές αυτοαναφορές, ώστε να καταγράψει με τη μέγιστη ακρίβεια πώς η χρήση των κοινωνικών δικτύων συνδέεται με την ψυχική ευεξία.
Τι εξέτασε η μελέτη;
Η έρευνα παρακολούθησε 373 νέους ηλικίας 18 έως 24 ετών στις ΗΠΑ. Αρχικά, για δύο εβδομάδες καταγράφηκε η φυσιολογική τους χρήση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως Facebook, Instagram, TikTok, Snapchat και X. Τα δεδομένα για τον χρόνο λειτουργίας της οθόνης, τις μετακινήσεις και τη γενική καθημερινή συμπεριφορά συλλέχθηκαν παθητικά από τα κινητά των συμμετεχόντων, προσφέροντας μία αντικειμενική εικόνα της πραγματικής τους καθημερινότητας.
Οι συμμετέχοντες συμπλήρωναν επίσης καθημερινά σύντομα ερωτηματολόγια για τη διάθεσή τους και εβδομαδιαία κλινικές κλίμακες άγχους, κατάθλιψης, αϋπνίας και μοναξιάς. Στη συνέχεια, τους δόθηκε η δυνατότητα να επιλέξουν μία εβδομάδα «αποτοξίνωσης», κατά την οποία περιόρισαν δραστικά ή μηδένισαν τη χρήση των social media, ενώ η συλλογή δεδομένων συνεχίστηκε κανονικά. Συνδυάζοντας αντικειμενικά στοιχεία με αυτοαναφορές και κλινικές μετρήσεις, οι ερευνητές κατάφεραν να διερευνήσουν πώς η χρήση των social media επηρεάζει την ψυχική υγεία και πώς αυτή μεταβάλλεται όταν η χρήση μειώνεται απότομα.
