Δεν είναι πάντα εύκολο να διακρίνει κανείς τη δυσαρέσκεια που βιώνει ένας άνδρας με την πορεία της ζωής του. Δεν είναι άλλωστε, λίγες οι φορές που ούτε ο ίδιος δεν είναι σε θέση να το συνειδητοποιήσει.
Η δυστυχία φωλιάζει ύπουλα, όμως εκφράζεται μέσα από ορισμένες, διακριτικές συμπεριφορές που, εκ πρώτης όψεως, φαίνονται αθώες. Αν τις παρατηρήσει όμως κανείς συνολικά, οι χαρακτηριστικές αυτές συμπεριφορές συνθέτουν την εικόνα ενός άνδρα που παλεύει με μια βαθιά αίσθηση του ανικανοποίητου.
Στο άρθρο αυτό, αναλύονται οι 8 πιο συνηθισμένες συμπεριφορές ενός άνδρα που μαρτυρούν έλλειμμα ικανοποίησης από την κατεύθυνση που έχει πάρει η ζωή του.
Οι άνδρες που είναι βαθιά δυσαρεστημένοι από τη ζωή τους, συχνά εμφανίζουν αυτές τις 8 συμπεριφορές χωρίς να το καταλαβαίνουν
- Διαρκής δυσαρέσκεια
- Αδιαφορία για κοινωνικές δραστηριότητες
- Αδιαφορία για τις αγαπημένες ασχολίες
- Διαταραχές στον ύπνο
- Παραμέληση της υγείας
- Έντονη ευερεθιστότητα
- Απώλεια κινήτρου
- Αίσθημα κενού
Πώς εκφράζονται οι πιο ενδεικτικές συμπεριφορές που μαρτυρούν ότι ένας άνδρας παλεύει με την έλλειψη ικανοποίησης
Διαρκής δυσαρέσκεια
Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια που μαρτυρούν πως ένας άνδρας είναι δυσαρεστημένος από τη ζωή του, είναι η διάχυτη δυσαρέσκεια. Αισθάνεται ότι δεν είναι ικανοποιημένος.
Περιστασιακά, όλοι περνάμε δύσκολες περιόδους. Όταν όμως το έντονο αίσθημα δυσαρέσκειας διαρκεί για εβδομάδες, μήνες, ακόμη και χρόνια, υποδηλώνει βαθύτερα προβλήματα.
Η έλλειψη ικανοποίησης εκφράζεται με ποικίλους τρόπους: ενδέχεται να εκδηλώνεται με τη διαρκή γκρίνια, την αδυναμία να βρεις χαρά στο οτιδήποτε ή να προκαλεί ένα γενικό αίσθημα αδυναμίας.
Στον πυρήνα αυτής της στάσης, βρίσκεται το συναίσθημα ότι η ζωή δεν πηγαίνει όπως θα ήθελαν και, αντί να αντιμετωπίσουν κατάματα τα προβλήματα, οι άνδρες αυτές τα αγνοούν ή τα απωθούν.
Είναι ωστόσο αδύνατον τα προβλήματα να εξαφανιστούν όταν τα αγνοείς. Αν νιώθετε ένα διαρκές έλλειμμα ικανοποίησης, με τον εαυτό σας ή τους άλλους, είναι καιρός να το αναγνωρίσετε ως σημάδι ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε κατεύθυνση στη ζωή σας.
Αδιαφορία για κοινωνικές δραστηριότητες
Οι άνδρες που είναι δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους, μπορεί ασυνείδητα να αποτραβιούνται από τους φίλους και την οικογένεια. Είναι πιο εύκολο να μένουν μόνοι τους, στο σπίτι, αποφεύγοντας κάθε προσπάθεια για κοινωνικοποίηση.
Ως αποτέλεσμα, βρίσκουν διαρκώς δικαιολογίες ώστε να μην βγουν έξω, προτιμώντας την άνεση της μοναξιάς τους από την παρέα άλλων ανθρώπων, αφού η χαρά και η ικανοποίηση που αντλούσαν από την κοινωνική αλληλεπίδραση έχει πλέον ξεθωριάσει. Η κοινωνικοποίηση μοιάζει πλέον με αγγαρεία, προσθέτοντας ένα επιπλέον βάρος στην ήδη άσχημη ψυχολογία τους.
Η απομάκρυνση από τον κοινωνικό κύκλο δεν είναι παρά μια κραυγή βοήθειας, ο τρόπος του άνδρα που είναι δυσαρεστημένος, να εκφράσει ότι κάτι πρέπει να αλλάξει δραστικά στη ζωή του.
Αν παρατηρήσετε ότι εσείς ο ίδιος, ή κάποιος αγαπημένος σας αποφεύγει συστηματικά να συναναστραφεί με κόσμο, μην αγνοήσετε το σημάδι – πλησιάστε τους, βοηθήστε τους να δουν τα πράγματα διαφορετικά.
Αδιαφορία για τις αγαπημένες ασχολίες
Τα χόμπι μας αποτελούν μια πηγή χαράς και χαλάρωσης. Οι αγαπημένες ασχολίες μας, προσφέρουν μία απόδραση από τις πιέσεις και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Για έναν άνδρα που είναι βαθιά δυσαρεστημένος από τη ζωή του, οι ασχολίες αυτές χάνουν το ενδιαφέρον που άλλοτε του χάριζαν. Σύμφωνα με μια σχετική μελέτη, υπάρχει άμεση σύνδεση ανάμεσα στις αγαπημένες ασχολίες και τη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή. Οι συμμετέχοντες στην μελέτη που αφιέρωναν χρόνο στα χόμπι τους, ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας και χαμηλότερα επίπεδα στρες και κατάθλιψης.
Όταν όμως η ζωή γίνεται αφόρητη, τότε οι ασχολίες αυτές χάνουν το ενδιαφέρον τους, οι άνδρες δεν έχουν ούτε τον χρόνο ούτε την ενέργεια να ασχοληθούν.
Η απώλεια του ενθουσιασμού μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ενός βαθύτερου προβλήματος, της έλλειψης χαράς από τη ζωή.
Διαταραχές στον ύπνο
Η ποιότητα του ύπνου μπορεί συχνά να αντανακλά το γενικό αίσθημα ικανοποίησης του ανθρώπου από τη ζωή. Όταν τα πράγματα δεν παίρνουν την κατεύθυνση που θα θέλαμε, μπορεί να κοιμόμαστε υπερβολικά, προσπαθώντας να αποδράσουμε από μια καθημερινότητα που δεν μας γεμίζει, ή, λόγω της διαρκούς ανησυχίας, να μην μπορούμε να κοιμηθούμε.
Η αϋπνία, ο διαταραγμένος ύπνος, ή και ο υπερβολικός ύπνος, συνιστούν σημάδια που μαρτυρούν έλλειψη ικανοποίησης από τη ζωή. Οι διαταραχές του ύπνου υποδεικνύουν ότι το μυαλό είναι τόσο απασχολημένο με τη διαχείριση της δυσαρέσκειας που δεν καταφέρνει να ξεκουραστεί. Ωστόσο, η διασφάλιση της ποιότητας του ύπνου είναι καθοριστικής σημασίας στη γενική ευημερία.
Οι διαταραχές του ύπνου δημιουργούν ένα πλήθος άλλων προβλημάτων, όπως η μειωμένη γνωστική λειτουργία και φυσικά η κακή σωματική υγεία. Αν παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές στον ύπνο σας, αυτές μπορεί να υποδεικνύουν την ανάγκη να αντιμετωπίσετε τη ρίζα του προβλήματος.
Παραμέληση της υγείας
Η υγεία είναι το πιο πολύτιμο αγαθό, το οποίο όμως συχνά θεωρούμε δεδομένο. Όταν ένας άνθρωπος νιώθει βαθιά δυσαρέσκεια με τη ζωή του, η φροντίδα της υγείας του μπαίνει σε «δεύτερη μοίρα».
Ως αποτέλεσμα, μπορεί να παραλείπει γεύματα, να μην τρώει υγιεινά, να παραμελεί τη σωματική άσκηση. Όλα αυτά είναι σημάδια ενός υποκείμενου, ψυχολογικού προβλήματος. Μυαλό και σώμα αποτελούν μια αδιάσπαστη ενότητα και, όταν παραμελούμε το ένα, δεν αργεί να νοσήσει και το άλλο.
Είναι πολύ σκληρό να βλέπεις κάποιον που νοιάζεσαι να παραμελεί την υγεία του, να εγκαταλείπει τον εαυτό του, να εγκλωβίζεται σ’ έναν φαύλο κύκλο δυστυχίας, ο οποίος δύσκολα σπάει.
Αν δείτε ότι ένας αγαπημένος σας αμελεί τη σωματική του υγεία, θυμίστε του την αξία και τη σημασία της προσωπικής φροντίδας. Το ενδιαφέρον σας μπορεί να τον αφυπνίσει ώστε να κάνει ένα μικρό βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση στη ζωή του.
Έντονη ευερεθιστότητα
Η δυσαρέσκεια ενός άνδρα από τη ζωή του, μπορεί να εκδηλώνεται ως έντονη ευερεθιστότητα στην καθημερινότητά του. Αν ακόμη και το παραμικρό τον ενοχλεί, αν ψάχνει αφορμή για καυγά, αυτά αποτελεί σημάδι που υποδηλώνει έλλειψη ικανοποίησης από τη ζωή.
Η ευερεθιστότητα αντανακλά την εσωτερική αναταραχή στον ψυχικό του κόσμο.
Ένας άνδρας που νιώθει δυστυχισμένος και ανικανοποίητος, διοχετεύει τη δυσαρέσκειά του με την μορφή θυμού και ανυπομονησίας προς τους άλλους. Αυτό βέβαια, είναι άδικο για τους ανθρώπους που τον περιβάλλουν, όμως την ίδια στιγμή είναι ένα απτό σημάδι που υποδεικνύει ότι τον βασανίζει ένα βαθύτερο ζήτημα.
Απώλεια κινήτρου
Το κίνητρο είναι η δύναμη που μας ωθεί προς την κατεύθυνση των στόχων μας. Για έναν άνδρα που βιώνει δυσαρέσκεια, η κινητήριος δύναμη που έκρυβε μέσα του, αρχίζει και μαραζώνει.
Με άλλα λόγια, οι δουλειές και οι δραστηριότητες που άλλοτε τον γέμιζαν με ενθουσιασμό, πλέον γίνονται αφόρητες. Οι στόχοι τώρα μοιάζουν απόμακροι, απρόσιτοι.
Η απώλεια του κινήτρου, φαίνεται ακόμη και στις δουλειές της καθημερινότητας όπως το καθάρισμα, το μαγείρεμα, το πρωινό ξύπνημα – όλα μοιάζουν με ανυπέρβλητα εμπόδια.
Η αναγνώριση της απουσίας κινήτρου ως σημαδιού βαθιάς δυσαρέσκειας αποτελεί το πρώτο βήμα προς την αντιμετώπιση του προβλήματος.
Αίσθημα κενού
Ίσως το πιο ανησυχητικό σημάδι στη συμπεριφορά ενός άνδρα που μαρτυρά τη βαθιά δυσαρέσκεια που τον βασανίζει, είναι το διάχυτο αίσθημα κενού, το οποίο καμία επιτυχία, χρηματικό ποσό ή εξωτερική επιβεβαίωση, δεν είναι ικανό να γεμίσει.
Το κενό αυτό δεν οφείλεται στην μοναξιά αλλά στο αίσθημα αποσύνδεσης, στην έλλειψη ευχαρίστησης, ανεξάρτητα από το αν υπάρχει αντικειμενικός λόγος.
Το αίσθημα του κενού είναι μια σιωπηρή κραυγή για βοήθεια και αλλαγή προς μια ζωή με νόημα, σκοπό και ουσιαστική σύνδεση. Είναι ένα σημάδι που δείχνει την ανάγκη για επαναξιολόγηση των αξιών στη ζωή.
Tip:
Τα δυσάρεστα και δυσφορικά συναισθήματα είναι κομμάτι της ζωής. Όταν η δυσαρέσκεια επιμένει για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μην την απωθήσετε.
Το μόνιμο αίσθημα δυσαρέσκειας που εκφράζεται μέσα από την εσωστρέφεια, την αδιαφορία για τις αγαπημένες ασχολίες, την παραίτηση, τον διαταραγμένο ύπνο και την παραμέληση της αυτοφροντίδας, των νεύρων και του αισθήματος κενού, είναι ένα αξιοπρόσεκτο σημάδι για μια ουσιαστική αλλαγή στη ζωή σας.
Πηγή: enikos
