Ψάρι στιφάδο στον φούρνο
Υλικά
- 1 ψάρι (λαβράκι, φαγκρί, τσιπούρα), περίπου 1200-1500, καθαρισμένο
- 1000 γρ. κρεμμυδάκια , για στιφάδο
- 1 κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο
- 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
- 50 ml. κόκκινο ξίδι, καλή ποιότητας
- 250 ml τοματοχυμό
- 1 κ.σ. κ.σ. τοματοπελτέ
- 100 ml ελαιόλαδο
- 2 κ.σ. μαύρες σταφίδες
- 1 μικρό κλωναράκι δενδρολίβανο
- 2 δαφνόφυλλα
- 3-4 κόκκους μπαχάρι
- Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Διαδικασία
-
Ζεματάμε τα κρεμμυδάκια σε καυτό νερό για 2′, κατόπιν τα καθαρίζουμε τα κρεμμυδάκια και τα βάζουμε σε ένα μπολ με κρύο νερό για 60′.
-
Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το μισό ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια μέχρι να πάρουν ένα ελαφρύ χρώμα.
-
Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σκόρδο και συνεχίζουμε για 2′ το σοτάρισμα.
-
Σβήνουμε με το ξίδι και αφήνουμε να εξατμιστεί.
-
Προσθέτουμε το μπαχάρι, τα μυρωδικά, τον τοματοπελτέ, τον τοματοχυμό, αλάτι, πιπέρι, 250 ml νερό και μαγειρεύουμε για 15′.
-
Αλατοπιπερώνουμε εσωτερικά το λαβράκι.
-
Σε μια γάστρα βάζουμε το λαβράκι, προσθέτουμε τα κρεμμυδάκια με τη σάλτσα τους, τις σταφίδες, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
-
Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 180οC για περίπου 45′, ελέγχοντας τα υγρά κατά τη διάρκεια του ψησίματος και συμπληρώνοντας αν χρειαστεί λιγοστό ζεστό νερό.
-
Σερβίρουμε προαιρετικά με ψιλοκομμένο δενδρολίβανο.
Σημειώσεις για τη συνταγή
- Μπορούμε να μαγειρέψουμε το στιφάδο με όποιο ψάρι προτιμάμε, όπως μπακαλιάρο, τσιπούρα, φαγκρί κτλ
- Αν μας αρέσει εμπλουτίζουμε το στιφάδο με αποξηραμένα δαμάσκηνα, πράσα, αγκινάρες, σελινόριζα ή πατάτες