Αύριο, Παρασκευή 29 Μαΐου 2026, αρχίζουν οι Πανελλήνιες Εξετάσεις για τους υποψήφιους των Γενικών Λυκείων, οι οποίοι στοχεύουν σε μία από τις 68.788 διαθέσιμες θέσεις στις ανώτατες σχολές για το ακαδημαϊκό έτος 2026-27. Η εξέταση θα ξεκινήσει με το μάθημα της Νεοελληνικής Γλώσσας και Λογοτεχνίας, που παραδοσιακά αποτελεί το πρώτο βήμα σε αυτή τη διαδικασία.
Συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους και του χρόνου
Με την έναρξη των εξετάσεων, είναι σημαντικό οι υποψήφιοι να διαχειριστούν σωστά το άγχος και τον χρόνο τους. Η ψυχολόγος Στέλλα Αργυρίου προτείνει πέντε βασικές συμβουλές για την ομαλή εκτέλεση των εξετάσεων:
1. Να κάνουν μικρά διαλείμματα για να ξεκουράζουν το μυαλό τους. 2. Να εξασφαλίζουν επαρκή ύπνο, καθώς η ξεκούραση ενισχύει τη μνήμη. 3. Να αποφεύγουν την αναγνώριση και επανάληψη του προηγούμενου μαθήματος. 4. Να εστιάζουν στο επόμενο βήμα και όχι σε όλη τη διαδικασία των εξετάσεων. 5. Να μην συγκρίνουν την απόδοσή τους με αυτή άλλων μαθητών.
Η κ. Αργυρίου υπογράμμισε πως “η ζωή δεν καθορίζεται από μία ημέρα και ένα γραπτό”, ενθαρρύνοντας τους υποψηφίους να πιστέψουν στις ικανότητές τους και να προχωρήσουν με αυτοπεποίθηση.
Υποστήριξη μέσω τηλεφωνικής γραμμής
Το Υπουργείο Παιδείας έχει δημιουργήσει την τηλεφωνική γραμμή 1550 για ψυχολογική υποστήριξη των υποψηφίων και των οικογενειών τους. Η γραμμή λειτουργεί δωρεάν και παρέχεται από ψυχολόγους των Κέντρων Διεπιστημονικής Αξιολόγησης και Συμβουλευτικής (ΚΕΔΑΣΥ) έως τις 30 Ιουνίου 2026.
Οδηγίες για την εξέταση
Η ώρα έναρξης των εξετάσεων έχει οριστεί για τις 08:30, με τους υποψηφίους να πρέπει να προσέρχονται στις αίθουσες μέχρι τις 08:00. Η διάρκεια της εξέτασης είναι τρεις ώρες. Οι υποψήφιοι θα πρέπει να έχουν μαζί τους:
– Δελτίο ταυτότητας ή διαβατήριο. – Δελτίο εξεταζομένου Πανελλαδικών Εξετάσεων. – Στυλό μπλε ή μαύρου χρώματος (όχι μολύβι). – Γεωμετρικά όργανα (όπου απαιτείται). – Ένα μπουκαλάκι με νερό ή χυμό. – Ρολόι χειρός (όχι smart watch).
Απαγορεύεται να έχουν μαζί τους βιβλία, σημειώσεις, διορθωτικά, κινητά τηλέφωνα και άλλες συσκευές επικοινωνίας.
Πρόσθετες λεπτομέρειες για τη διαδικασία
Ειδικά για τα κινητά τηλέφωνα, η κατοχή τους στην αίθουσα εξέτασης, ακόμη και αν είναι απενεργοποιημένα, μπορεί να οδηγήσει σε μηδενισμό του γραπτού. Σε περίπτωση που κάποιος υποψήφιος φέρει κινητό, θα πρέπει να το παραδώσει στον πρόεδρο της Λυκειακής Επιτροπής.
Επιπλέον, οι υποψήφιοι καλούνται να χρησιμοποιούν το τετράδιο εξετάσεων με προσοχή, καθώς δεν θα δοθεί δεύτερο τετράδιο. Οι σελίδες του τετραδίου μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ως πρόχειρο, υπό την προϋπόθεση ότι θα αναγράφεται σαφώς η ένδειξη «ΠΡΟΧΕΙΡΟ».
Εξετάσεις για τα ΕΠΑΛ
Οι Πανελλαδικές Εξετάσεις για τους υποψήφιους των ΕΠΑΛ θα ξεκινήσουν το Σάββατο 31 Μαΐου 2026, με το μάθημα των Νέων Ελληνικών.
Σχολιασμός
Η διαδικασία των Πανελλήνιων Εξετάσεων είναι μια κρίσιμη περίοδος για τους μαθητές, γεμάτη προκλήσεις και άγχη. Οι συμβουλές και η υποστήριξη από ειδικούς είναι καθοριστικής σημασίας για να διαχειριστούν αυτή τη φάση με αυτοπεποίθηση και ηρεμία. Είναι σημαντικό οι υποψήφιοι να θυμούνται ότι το αποτέλεσμα των εξετάσεων δεν καθορίζει την αξία τους, αλλά είναι απλώς ένα βήμα προς το μέλλον τους.
Για την Έκθεση στις φετινές Πανελλήνιες οι θεματικές ενότητες που περιλαμβάνονται στα SOS συγκροτούν ένα ευρύ πλαίσιο προβληματισμού που συνδέει τον άνθρωπο με την κοινωνία, την τεχνολογία και τις αξίες του σύγχρονου κόσμου.
Η Νεοελληνική Γλώσσα Έκθεση χαρακτηρίζεται από τη σταθερότητα των θεματικών της αξόνων, οι οποίοι επανέρχονται διαχρονικά με διαφορετικές εκφάνσεις, προσαρμοσμένες στις κοινωνικές, τεχνολογικές και πολιτισμικές εξελίξεις κάθε εποχής. Για το 2026, οι πιθανότερες θεματικές ενότητες συγκροτούν ένα πλαίσιο που συνδέει τον άνθρωπο με την κοινωνία, την τεχνολογία και τις αξίες του σύγχρονου κόσμου εξηγεί στοDnewsη Πέννυ Γρίβα Φιλόλογος – Συγγραφέας εκδ. Upbility που δίνει στους υποψηφίους τα θέματα SOS που πρέπει να λάβουν υπόψη τους κατά την προετοιμασία τους για το μάθημα της Έκθεσης.
Καταρχάς, ο τομέας της Παιδείας και της Εκπαίδευσης παραμένει κεντρικός και διαχρονικός. Η εκπαιδευτική διαδικασία εξετάζεται τόσο ως προς τον παιδαγωγικό της ρόλο όσο και ως προς τη λειτουργία της στο σύγχρονο τεχνολογικό περιβάλλον. Ζητήματα όπως ο ρόλος του εκπαιδευτικού, η μετάβαση από τη στείρα απομνημόνευση στην καλλιέργεια της κριτικής σκέψης, καθώς και η ενσωμάτωση της τεχνολογίας στη μαθησιακή διαδικασία, αποτελούν βασικούς άξονες προβληματισμού. Η εκπαίδευση αντιμετωπίζεται όχι μόνο ως μηχανισμός μετάδοσης γνώσεων, αλλά και ως θεσμός διαμόρφωσης αξιών και προσωπικότητας.
Στενά συνδεδεμένη με την εκπαίδευση είναι η θεματική της Τεχνολογίας και της Τεχνητής Νοημοσύνης, η οποία αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη βαρύτητα στη σύγχρονη κοινωνία. Η ραγδαία ανάπτυξη της ψηφιακής τεχνολογίας, η χρήση της τεχνητής νοημοσύνης στην εργασία και την καθημερινή ζωή, καθώς και η αυξανόμενη εξάρτηση από τις ψηφιακές συσκευές και τα κοινωνικά δίκτυα, δημιουργούν νέα δεδομένα και προβληματισμούς. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στις επιπτώσεις της υπερπληροφόρησης, του ψηφιακού εθισμού και της αλλοίωσης της ανθρώπινης επικοινωνίας.
Παράλληλα, σημαντική θέση κατέχει η θεματική των νέων, της κοινωνικοποίησης και των αξιών. Οι νέοι αποτελούν τον βασικό αποδέκτη των κοινωνικών αλλαγών και ταυτόχρονα τον φορέα του μέλλοντος. Ζητήματα όπως η ψυχολογική πίεση, το άγχος, η αποξένωση, αλλά και η ανάγκη καλλιέργειας αξιών όπως ο σεβασμός, η αλληλεγγύη και η υπευθυνότητα, βρίσκονται στο επίκεντρο του προβληματισμού. Στο ίδιο πλαίσιο εντάσσεται και ο εθελοντισμός ως μορφή ενεργού κοινωνικής συμμετοχής.
Ιδιαίτερη βαρύτητα παρουσιάζει επίσης η θεματική της Ελευθερίας, της Δημοκρατίας και των Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων. Η σύγχρονη κοινωνία καλείται να αντιμετωπίσει φαινόμενα όπως ο ρατσισμός, ο κοινωνικός αποκλεισμός και η παραβίαση θεμελιωδών δικαιωμάτων, ενώ παράλληλα τίθεται το ζήτημα της ελευθερίας του λόγου και της ενεργού πολιτικής συμμετοχής των πολιτών. Πρόκειται για έναν άξονα με έντονο κοινωνικό και ηθικό περιεχόμενο. Εξίσου σημαντική είναι η περιβαλλοντική θεματική, η οποία συνδέεται με την κλιματική κρίση και τη βιώσιμη ανάπτυξη. Η περιβαλλοντική υποβάθμιση, η ρύπανση και η ανάγκη διαμόρφωσης οικολογικής συνείδησης αποτελούν ζητήματα παγκόσμιας σημασίας, τα οποία επηρεάζουν άμεσα το παρόν και το μέλλον της
ανθρωπότητας.
Στο πεδίο της εργασίας και του επαγγελματικού προσανατολισμού εξετάζονται ζητήματα όπως η ανεργία των νέων, η επαγγελματική ανασφάλεια, η ψυχολογική πίεση στον εργασιακό χώρο, καθώς και η ανάδυση νέων επαγγελμάτων στο πλαίσιο της τεχνολογικής εξέλιξης. Παράλληλα, αναδεικνύεται η ανάγκη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
Τέλος, ο πολιτισμός, τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και η ιστορική μνήμη συγκροτούν έναν ακόμη βασικό θεματικό πυλώνα. Η πολιτιστική κληρονομιά, η παράδοση, η εθνική ταυτότητα, καθώς και η σχέση παράδοσης και παγκοσμιοποίησης αποτελούν διαχρονικά ζητήματα προβληματισμού. Ιδιαίτερη σημασία αποκτούν επίσης τα φαινόμενα παραπληροφόρησης, όπως τα fake news, καθώς και ο ρόλος των ΜΜΕ στη διαμόρφωση της κοινής γνώμης. Στο ίδιο πλαίσιο εντάσσεται και η ιστορική συνείδηση, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση της συλλογικής μνήμης και στην κατανόηση της ταυτότητας των κοινωνιών.
Έκθεση: Οι προτεινόμενες θεματικές για το Θέμα Δ στις Πανελλήνιες 2026
Το Θέμα Δ αφορά την παραγωγή λόγου και απαιτεί από τον μαθητή να αναπτύξει ώριμη σκέψη, επιχειρηματολογία και σαφή οργάνωση λόγου πάνω σε σύγχρονους και διαχρονικούς κοινωνικούς προβληματισμούς. Δεν πρόκειται για απλή αναπαραγωγή γνώσεων, αλλά για ικανότητα κατανόησης των φαινομένων και τεκμηριωμένης διατύπωσης απόψεων. Οι βασικοί θεματικοί άξονες που επανέρχονται συχνά σχετίζονται με την καθημερινή ζωή και τις εξελίξεις της εποχής τονίζει στο Dnews ο φιλόλογος Αλέξανδρος Σουλιώτης.
Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η επίδραση των social media στους νέους, καθώς επηρεάζουν την προσωπικότητα, τις σχέσεις και την επικοινωνία, ενώ συνδέονται και με φαινόμενα παραπληροφόρησης και fake news. Αντίστοιχα, η τεχνητή νοημοσύνη και γενικότερα η τεχνολογία προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην εκπαίδευση και την εργασία, αλλά ταυτόχρονα δημιουργούν προβληματισμούς για την ηθική χρήση τους, την εξάρτηση του ανθρώπου από τις μηχανές και τις αλλαγές στην αγορά εργασίας. Να σημειωθεί ότι και η εκπαίδευση αποτελεί σταθερό θεματικό άξονα, καθώς τίθενται ζητήματα σχετικά με τον ρόλο του σχολείου, το εξετασιοκεντρικό σύστημα και τη διά βίου μάθηση.Πολύ συχνά ζητείται να παρουσιαστεί ο ρόλος του σχολείου απέναντι σε κοινωνικά φαινόμενα. Στην παραγωγή λόγου απαιτείται σαφής δομή ήτοι πρόλογος με σύνδεση στην επικαιρότητα, ανάπτυξη με αίτια, συνέπειες και προτάσεις αντιμετώπισης, και επίλογος με ισορροπημένο συμπέρασμα. Ο λόγος πρέπει να είναι συνεκτικός, τεκμηριωμένος και ώριμος, ώστε να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις των Πανελληνίων και να οδηγεί σε υψηλή επίδοση.
Σύμφωνα με τον κ. Σουλιώτη τα θέματα που εξετάζονται στις Πανελλήνιες αντλούνται σχεδόν πάντα από συγκεκριμένους «σταθερούς» θεματικούς άξονες, οι οποίοι θεωρούνται διαχρονικά και επίκαιρα πεδία προβληματισμού. Ενόψει της φετινής εξέτασης οι υποψήφιοι καλό θα είναι να δώσουν έμφαση στις κάτωθι θεματικές:
1. Social Media και νέοι
Επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην προσωπικότητα και τις ανθρώπινες σχέσεις.
Εθισμός στο διαδίκτυο και απομόνωση.
Παραπληροφόρηση και fake news.
Ψηφιακός ακτιβισμός και ελευθερία έκφρασης
Βασικές έννοιες: κριτική σκέψη, μέτρο, υπευθυνότητα, ψηφιακή παιδεία.
2. Τεχνητή Νοημοσύνη και τεχνολογία
Οφέλη της τεχνολογίας στην εκπαίδευση και την εργασία.
Κίνδυνοι από την εξάρτηση των ανθρώπων από τις μηχανές.
Ηθικά διλήμματα της τεχνητής νοημοσύνης.
Αντικατάσταση επαγγελμάτων και κοινωνικές ανισότητες.
Λέξεις-κλειδιά: αυτοματοποίηση, πρόοδος, ανθρωπισμός, ηθική.
3. Πόλεμος και ειρήνη
Οι συνέπειες του πολέμου στον άνθρωπο και τον πολιτισμό.
Προσφυγιά και ανθρωπιστική κρίση.
Ο ρόλος της διπλωματίας και της παιδείας στην ειρήνη.
Φανατισμός και εθνικισμός.
Διαχρονικό SOS θέμα με σύνδεση σε σύγχρονες διεθνείς συγκρούσεις.
4. Βία και νεανική παραβατικότητα
Σχολικός εκφοβισμός (bullying).
Βία στα γήπεδα και στα social media.
Αίτια επιθετικής συμπεριφοράς των νέων.
Ο ρόλος οικογένειας και σχολείου.
Πιθανή σύνδεση: έλλειψη προτύπων, κρίση αξιών.
5. Παιδεία και εκπαίδευση
Σκοπός του σχολείου στη σύγχρονη εποχή.
Εξετασιοκεντρικό σύστημα.
Σχέση γνώσης και ανθρωπισμού.
Διά βίου μάθηση.
Κλασικό πανελλαδικό θέμα που συνδέεται εύκολα με όλα.
6. Περιβάλλον και κλιματική αλλαγή
Καταστροφή φυσικού περιβάλλοντος.
Υπερκατανάλωση και αδιαφορία του ανθρώπου.
Ανακύκλωση και οικολογική συνείδηση.
Ακραία καιρικά φαινόμενα.
Εξαιρετικά επίκαιρο θέμα με πολλές πιθανότητες.
7. Ρατσισμός και διαφορετικότητα
Ξενοφοβία και κοινωνικός αποκλεισμός.
Σεβασμός στη διαφορετικότητα.
Ένταξη μεταναστών και προσφύγων.
Ο ρόλος της παιδείας στην εξάλειψη στερεοτύπων.
8. Ανθρωπισμός και κρίση αξιών
Υλισμός και ατομικισμός.
Έλλειψη ιδανικών.
Η σημασία της αλληλεγγύης και της ενσυναίσθησης.
Ο σύγχρονος άνθρωπος και η αποξένωση.
Θέμα «ομπρέλα» που συνδυάζεται με τεχνολογία, βία, κοινωνία.
9. Εθελοντισμός και ενεργός πολίτης
Η αξία της κοινωνικής προσφοράς.
Συμμετοχή των νέων στα κοινά.
Δημοκρατία και υπευθυνότητα.
Αντιμετώπιση κοινωνικών προβλημάτων μέσω συλλογικής δράσης.
10. Ελευθερία και δημοκρατία
Ελευθερία λόγου και χειραγώγηση.
Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και προπαγάνδα.
Δημοκρατική συνείδηση.
Αδιαφορία των πολιτών για τα κοινά.
11. Πολιτισμός και τέχνη
Ο ρόλος της τέχνης στη ζωή του ανθρώπου.
Μαζική κουλτούρα και υποβάθμιση αισθητικής.
Πολιτιστική κληρονομιά.
Τέχνη ως μέσο έκφρασης και αντίστασης.
12. Εργασία και ανεργία
Η αξία της εργασίας.
Επαγγελματική ανασφάλεια νέων.
Τηλεργασία και σύγχρονες μορφές απασχόλησης.
Σύνδεση εργασίας με αξιοπρέπεια και δημιουργικότητα.
Στις Πανελλήνιες συχνά ζητείται σύνδεση σύγχρονων και διαχρονικών προβλημάτων. Ενδεικτικά:
Social media – κρίση επικοινωνίας
Τεχνολογία – ανθρωπισμός
Πόλεμος – προσφυγιά – ρατσισμός
Περιβάλλον – καταναλωτισμός
Βία – κρίση αξιών
Παιδεία – δημοκρατία
Έννοιες που «κουμπώνουν» παντού:
κριτική σκέψη
ανθρωπισμός
δημοκρατία
συλλογικότητα
παιδεία
ενσυναίσθηση
υπευθυνότητα
διάλογος
ελευθερία
κοινωνική συνείδηση
Τι να προσέχουν οι μαθητές στην ανάπτυξη της Έκθεσης (Δ Θέμα)
Σαφής πρόλογος με αναφορά στην επικαιρότητα.
Συνδυασμός σύγχρονων παραδειγμάτων και διαχρονικών αξιών.
Αίτια → συνέπειες → τρόποι αντιμετώπισης.
Χρήση παραδειγμάτων από κοινωνία, τεχνολογία, ιστορία.
Ισορροπημένος και ώριμος λόγος χωρίς υπερβολές.
