Οι υδατάνθρακες που πρέπει να προσθέσεις στη δίαιτά σου: ποιοι είναι αυτοί, θερμίδες ανά μερίδα, οφέλη, όλα από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, Αναΐς Ρενούφ, του logodiatrofis.gr. Οι υδατάνθρακες είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θρεπτικά συστατικά, καθώς για πολλούς αποτελούν εχθρό στην προσπάθεια τους για απώλεια βάρους. Γνωρίζουμε, όμως, ποιοι
Του Χρήστου Μπολώση Κυριαρχεί η άποψη ότι ο λαός μας είναι πάνσοφος (εκτός από όταν ψηφίζει), η δε σοφία του απεικονίζεται στις λαϊκές παροιμίες. Ουδέν ψευδέστερον τούτου. Θέλετε απόδειξη; Αμέσως. Τι λέει ο «σοφός» λαός; «Το πολύ το Κύριε ελέησον το βαριέται κι ο Θεός». Και ξανά ουδέν
Ο χρυσός σκαρφάλωσε πάνω από τα 4.300 δολάρια ανά ουγγιά τη Δευτέρα, σημειώνοντας άνοδο για τρίτη συνεχόμενη συνεδρίαση μετά την επίτευξη ειρηνευτικής συμφωνίας μεταξύ ΗΠΑ και Ιράν που θα ανοίξει ξανά το Στενό του Ορμούζ. Οι τιμές του πετρελαίου υποχώρησαν σε χαμηλό δύο μηνών μετά την ανακοίνωση, μετριάζοντας τις ανησυχίες
Σοβαρό έγκλημα κατά του χριστιανικού πολιτισμού χαρακτήρισε την Δευτέρα (15/6) ο Ουκρανός πρόεδρος Βολοντίμιρ Ζελένσκι το ρωσικό πλήγμα στο μοναστήρι της Λαύρας στο Κίεβο-Περτσέσκ. «Ρωσικό πλήγμα στο συγκρότημα της Λαύρας στο Κίεβο-Περτσέσκ προκάλεσε πυρκαγιά στον καθεδρικό ναό της Κοιμήσεως της Θεοτόκου – μια εκκλησία της οποίας η ιστορία
Η Τουρκία θωρακίζει και οικονομικά την παραμεθόριό της και η πολιτική της κυβέρνησης Μητσοτάκη ερημώνει τη δική μας. Η πρόσφατη επίσκεψη του Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν στην Αδριανούπολη και οι ανακοινώσεις για έργα εκατοντάδων εκατομμυρίων ευρώ είναι είδηση που πρέπει να αξιολογηθεί ως ιδιαίτερα σημαντική διότι
Ανακοινώθηκαν το πρωί της Δευτέρας (15.06.2026) τα πρόσωπα που τοποθετούνται νέοι Γενικοί Γραμματείς σε ων Γενικών Γραμματέων στα υπουργεία Ενέργειας, Πολιτισμού, Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής. Γενικός Γραμματέας Χωρικού Σχεδιασμού και Αστικού Περιβάλλοντος στο Υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας: Ευάγγελος Κυριαζόπουλος Γενική Γραμματέας Πολιτισμού στο Υπουργείο Πολιτισμού: Ολυμπία Βικάτου Γενικός
Η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζεται περισσότερο κρέας ή αυστηροί κανόνες -χρειάζεται σωστή κατανομή και λίγη στρατηγική μέσα στην ημέρα. Μεγαλώσαμε συνδέοντας την πρωτεΐνη με τους αθλητές και οι περισσότεροι επαναπαυτήκαμε ότι εφόσον καταναλώνουμε ζωικά, δεν χρειάζεται να λάβουμε υπ' όψιν κάτι άλλο. Στην πράξη όμως, η επάρκεια πρωτεΐνης δεν
Το Tripadvisor μόλις παρουσίασε τα «Best of the Best» ξενοδοχεία για το 2026, και πολλές από τις εντυπωσιακές επιλογές βρίσκονται στην Ευρώπη Από ιγκλού στη Φινλανδία έως κάστρα στο Ηνωμένο Βασίλειο, η Ευρώπη διαθέτει μερικά πραγματικά μοναδικά καταλύματα – και τώρα το Tripadvisor αποκάλυψε τις «Best
Του Strange Attractor Σε μια χώρα που μαφιόζοι από όπου γης εκτελούν ο ένας τον άλλον εν μέση οδώ, μέρα μεσημέρι… Σε μια χώρα όπου ανήλικοι αλληλοσφάζονται καθημερινά… Σε μια χώρα όπου η εγκληματικότητα, και η ανομία, ειδικά «ευπαθών» ομάδων», και «προσφύγων πολέμου» από χώρες χωρίς πόλεμο, έχει
Η ελληνική γλώσσα είναι ένας αστείρευτος θησαυρός, γεμάτος σπάνιες λέξεις που κρύβουν νοήματα, συναισθήματα και εικόνες. Μια τέτοια ιδιαίτερη λέξη είναι η λέξη «άοκνος». Γνωρίζετε τι σημαίνει; Η σημασία της «Άοκνος», λοιπόν, είναι ο δραστήριος, ακούραστος.
