Αναγνωρίζοντας τα μοτίβα μας: Το πρώτο βήμα για να αλλάξουν
Φανταστείτε το εξής. Βρίσκεστε ξανά στη μέση μιας γνώριμης έντασης με κάποιον κοντινό σας άνθρωπο και νιώθετε ξαφνικά ένα κύμα άγχους να σας κατακλύζει. Έχετε υποσχεθεί στον εαυτό σας ότι αυτή τη φορά θα κρατήσετε την ψυχραιμία σας. Ωστόσο, παρακολουθείτε σχεδόν σαν θεατής τον εαυτό σας