Οι εμβοές, το γνωστό βουητό ή σφύριγμα στα αυτιά χωρίς εξωτερική πηγή ήχου, αποτελούν ένα πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Για πολλούς, το σύμπτωμα γίνεται ιδιαίτερα έντονο τη νύχτα, όταν το περιβάλλον είναι ήσυχο και ο εγκέφαλος προσπαθεί να χαλαρώσει. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ο ύπνος και οι εμβοές συνδέονται πιο στενά απ’ όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα.
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου φαίνεται να επηρεάζουν άμεσα την ένταση και τη συχνότητα των εμβοών. Άτομα που κοιμούνται λιγότερο ή έχουν διαταραγμένο ύπνο αναφέρουν συχνότερα πιο έντονα συμπτώματα, ενώ όσοι καταφέρνουν να ξεκουράζονται επαρκώς βιώνουν συχνά μικρότερη ενόχληση.
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η σύνδεση αυτή σχετίζεται με τον τρόπο που ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τα ηχητικά ερεθίσματα.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος πραγματοποιεί σημαντικές λειτουργίες επαναφοράς και ρύθμισης της νευρικής δραστηριότητας.
Όταν ο ύπνος διακόπτεται ή δεν είναι ποιοτικός, αυτά τα συστήματα δεν λειτουργούν σωστά, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να ενισχύει τα εσωτερικά σήματα, όπως οι εμβοές.
Παράλληλα, η έλλειψη ύπνου αυξάνει το στρες και την ευαισθησία του νευρικού συστήματος. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο, όπου οι εμβοές δυσκολεύουν τον ύπνο και ο κακός ύπνος με τη σειρά του επιδεινώνει τις εμβοές.
Γιατί η νύχτα είναι πιο δύσκολη
Τη νύχτα, όταν μειώνονται οι εξωτερικοί ήχοι, ο εγκέφαλος δεν έχει ερεθίσματα για να «καλύψει» το βουητό. Έτσι, οι εμβοές γίνονται πιο αντιληπτές.
Αν ο οργανισμός είναι ήδη κουρασμένος ή αγχωμένος, η ένταση του φαινομένου μπορεί να αυξηθεί ακόμα περισσότερο.
