Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάς κάθε βράδυ στις 3 το πρωί και δυσκολεύεσαι να ξανακοιμηθείς
Αν ξυπνάς ξαφνικά μέσα στη νύχτα και δεν μπορείς να ξανακοιμηθείς, δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια μορφή αϋπνίας που δεν σχετίζεται με τη δυσκολία να αποκοιμηθούν, αλλά με τη δυσκολία να διατηρήσουν τον ύπνο τους. Πρόκειται για αυτό που οι ειδικοί ονομάζουν sleep maintenance