Υπάρχει λόγος που ένα βάζο με φρέσκα λουλούδια στο τραπέζι ή ένα γλαστράκι στο περβάζι αλλάζει αμέσως την ατμόσφαιρα του σπιτιού σου. Δεν είναι μόνο η ομορφιά και το άρωμά τους· η επιστήμη δείχνει ότι τα λουλούδια επηρεάζουν θετικά τη διάθεση, το στρες αλλά και τη γενικότερη ευεξία μας.
Ας δούμε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα και το μυαλό σου όταν τα έχεις κοντά σου.
Μπορούν να σε κάνουν πιο χαρούμενο
Έρευνες δείχνουν ότι τα λουλούδια προκαλούν θετικά συναισθήματα όπως η ευτυχία. Γι’ αυτό άλλωστε καλλιεργούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια: κάνουν τους ανθρώπους να χαμογελούν.
Συμβάλλουν στην ηρεμία
Η θέα των λουλουδιών ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, που ρυθμίζει βασικές λειτουργίες όπως ο καρδιακός ρυθμός και η πέψη. Το αποτέλεσμα; Καλύτερος ύπνος, περισσότερη συγκέντρωση και πιο ήρεμη καθημερινότητα.
Μειώνουν το άγχος και τον πόνο
Μελέτες σε ασθενείς νοσοκομείων έδειξαν ότι η παρουσία λουλουδιών βοηθά στη μείωση του πόνου και του στρες, πιθανότατα επειδή προσφέρουν μια θετική «απόσπαση» της προσοχής.
Σε κάνουν να ξυπνάς πιο ευδιάθετος
Δεν είσαι πρωινός τύπος; Ένα βάζο με λουλούδια στο κομοδίνο μπορεί να κάνει πιο ευχάριστο το ξύπνημα και να μειώσει την κακή διάθεση το πρωί.
Ενισχύουν τη συμπόνια και τις κοινωνικές σχέσεις
Τα λουλούδια μπορούν να μας κάνουν πιο συμπονετικούς και πρόθυμους να βοηθήσουμε τους γύρω μας. Δημιουργούν θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, όχι μόνο με αυτόν που μας τα χάρισε, αλλά και με τους υπόλοιπους γύρω μας.
Δίνουν περισσότερη ενέργεια
Η επαφή με λουλούδια αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και τη ζωντάνια — σαν μια μικρή δόση φυσικού «boost» μέσα στη μέρα.
Προσοχή σε παιδιά και κατοικίδια
Παρότι τα λουλούδια έχουν πολλά οφέλη, κάποια μπορεί να είναι επικίνδυνα αν καταποθούν.
Για παιδιά: αζαλέες/ροδόδεντρα, νάρκισσοι, ίριδες, κρίνος των κοιλάδων, πικροδάφνες.
Για κατοικίδια: αμαρυλλίς, κρίνοι, γαρύφαλλα, τουλίπες, παιώνιες.
Επίσης, όσοι έχουν αλλεργίες ή βρίσκονται σε ευαίσθητη κατάσταση υγείας (π.χ. ανοσοκαταστολή) καλό είναι να αποφεύγουν τα φρέσκα λουλούδια, καθώς η γύρη ή το νερό μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς.
Εναλλακτική; Τα ποιοτικά τεχνητά λουλούδια που αποδίδουν παρόμοια ψυχολογικά οφέλη χωρίς κινδύνους.
