Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο θανάτου
Η γενική συναίνεση είναι ότι το να περπατάμε 10.000 βήματα κάθε μέρα είναι το καλύτερο για την υγεία μας. Και με αυτό, διάφορες εφαρμογές και ρολόγια μέτρησης βημάτων έχουν γίνει πολύ δημοφιλή με τα χρόνια. Ωστόσο, μια μελέτη έδειξε ότι ένας σημαντικά μικρότερος αριθμός καθημερινών βημάτων θα μπορούσε